Pilates flex – ćwiczenia rozciągające - Godziny spędzone przy biurku, brak ruchu, sprawiają, że ciało staje się mniej elastyczne. Ćwiczenia rozciągające Pilates Flex redukują bóle krzyża, chroniczne bóle szyi, barków, a także wady postawy i asymetrie ciała.
Korzystny wpływ ćwiczeń rozciągającychMało aktywny tryb życia sprzyja nieprawidłowej postawie, zastaniu stawów, a z upływem lat mniejszej elastyczności ciała.Ćwiczenia rozciągające metody Pilatesa:rozciągną mięśnie,rozruszają sztywne stawy,przywrócą swobodny, lekki sposób poruszania,zredukują bule i dolegliwości ramion, szyi oraz kręgosłupa,zniwelują asymetrie ciała (poprawią ułożenie ciała).Filmy z Larą Hudson – Pilates flexFilmy prezentują 2 cykle ćwiczeń rozciągających, które można, a [...]